2023年も1月が今日で終わりです．この1ヶ月を振り返ろうと思います．
朝活は，「英語」と「確率統計」を中心にやってきました．英語はパス単を15分，確率統計は30分です．
先ずは今月の朝活の状況はこんな感じです↓
1/12と1/17, 1/18, 1/26はちょっと仕事がきつくて起きれなかった日です．まぁそんな日もあるさ．
31日中27日は朝活をしていたので，出来は上々だったと思います．
さて，それでは勉強時間ですが，まずは英語↓
1週間ごとに棒グラフ表示です．1日15分で7日間ですから，週に1時間45分で標準的な勉強時間になります．
最後の1月30日の週は昨日と今日しかないのでそれを除くとして，他の週はすべて1時間45分を超えてます．
朝以外にも空き時間にパス単を覚えた時もあったので，トータルだと2時間超えや3時間超えの週もあります．
覚えた単語も「でる度A」の700語，「でる度B」の600語，合計1300語は大体覚えました．残り100語は今週覚えます．
年始に見積もった目安どおりに終了しました．
この後は「でる度C」にそのまま行くべきか，それとも一旦戻って，準1級のパス単を覚え直すか考え中です．
確率統計はこんな感じ．1日30分なので，週5日で2時間30分が目安．1/9の週が少ないですね．他は目安時間を超えてます．
実は1/2の週にちょっとやり過ぎて，しばらくやりたくなかった時期です．気持ちのムラがありましたが，それは一番ダメですね💦 物足りないくらいで切り上げて，コンスタントにやっていくのが一番だと思います．
それでも一応は目安どおり終えることが出来ました．
最後は体重です．
正月太りで過去最高の体重89kgを超えてしまったので，酒量と食事量に気をつけて，ジムで筋トレやランニングを開始．
どうも昨年から徐々に痛み出した五十肩が酷くなってきたので，あまり夜熟睡できない日々です．なので，上半身の筋トレは中止．ストレッチもかえって腰痛が酷くなるので，やりません．
基本はランニングとウォーキングのみ．
今朝の体重は87.8kgなので，1kg弱減った．まぁまぁかな．やっと正月前の体重に近づきました．
今月の成果としては，パス単は結構調子がよかったけど，他はまぁまぁかな．
だけど，継続は力．
このまま淡々と続けていきます．