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五十肩は放置するしかないのか？

今年に入ってから，五十肩が酷くなり寝返りを打てない状況が続いていました．寝返りを打とうと体を横にすると肩に激痛が走るので，夜中に目が覚めてしまう．おかげで寝不足・・・い...

大寒波がやってきて氷点下の気温が続いているので，年明け頃から外で走らなくなってしまいました．世間一般には冬はマラソンの季節らしいですが，雪国にとってはマラソンの季節は春と秋です．そこで...

何度もダイエット宣言しては，また元に戻って・・・そんなことを繰り返しているので，「またか」と自分でも思うんですが，正月太りで過去最高の体重を記録したので，さすがに今回はヤバい！ ...

今日は，全空連（全日本空手道連盟，伝統空手4大流派の統合組織）の空手道選手権大会をYouTubeライブでみています．全日本空手道連盟公式チャンネル「公益財団法人全日本空手道連盟」のオ...

久しぶりに昼休みラン．ちょっとペースを上げて，キロ6分ほど．実は最初の1kmが7分ペースだったので，残り3kmを5分台で走ってもトータルで6分くらいになってしまったというわけで...

今年の2月に急に力仕事をして腰を痛めた．実はそのときの痛みがずーっと続いている．当初は寝返りをうつだけでも痛いので熟睡できないし，長時間椅子に座っているのもつらかっ...